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Goiaba para emagrecer e ainda evitar flacidez

A fruta é ideal para um lanche no meio da tarde ou ainda pode virar uma dupla perfeita com o macarrão, com um preparo de um molho diferente Fruta tem tudo a ver com alimentação saudável e a goiaba pode ser a melhor amiga da sua dieta, seja para ajudar a perder aqueles quilinhos a mais ou para buscar um alimento cheio de nutrientes que fazem bem para a saúde. Goiaba ajuda a emagrecer e ainda combate flacidez Foto: Creative Commons A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, indica comsumir a goiaba como um lanche do meio da tarde

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6 pensamentos comuns que arruinam os planos de quem quer perder peso

Não adianta apenas mudar o que come ou começar a se exercitar para emagrecer, é preciso também passar a pensar de uma forma diferente A pessoa começa a se alimentar de uma forma diferente e mais saudável, decide fazer exercícios físicos, deixa de ser sedentária, mas, mesmo assim, não emagrece. Ou então, até consegue perder peso, mas tempos depois ganha tudo de novo. “Quando eu emagrecer…” é um dos pensamentos que devem ser deixados de lado por quem quer perder peso Foto: Shutterstock Segundo o psicólogo Odair Comin, o problema pode estar na mente.

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